痛みの症状から腰痛タイプをチェック

腰痛とひとことで言っても痛みの状況は千差万別。
痛みを生む原因も痛む部位もバラバラなので、
それぞれの症状ごとに当然対策も異なります。
自身の痛みの具合や部位、そして生活習慣から
どのタイプの腰痛なのかをまず把握しましょう。

憂鬱な女性

2:もしかしたら椎間板ヘルニアかも?

前屈みになると痛む

身体を前に倒すと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、椎間板ヘルニア(ついかんばんヘルニア)かもしれません。

足が痛む男性

こんな人は要注意…

  • 腰から足先にかけて痺れる、または痛む
  • 下肢を触っても触った感触が鈍く感じられる
  • 腰を曲げないと痛みで立っていられない
  • 咳やくしゃみでも腰に激痛

→椎間板ヘルニアかな?と思ったらこちら


3:もしかしたら脊柱管狭窄症かも?

背を反らすと痛む

身体を後ろに反らすと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)かもしれません。

背中を反らす女性
こんな人は要注意…
  • 歩いていると足が痺れる、重くなる、痛みが出る
  • カートを押したり、自転車に乗ったり、前屈みだと身体が楽に感じる
  • 尿が出ない、または我慢できない

→脊柱管狭窄症かな?と思ったらこちら


4:もしかしたら腰椎分離症かも?

背を反らすと痛む

身体を後ろに反らすと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、腰椎分離症(ようついぶんりしょう)かもしれません。

サッカーボールを蹴る
こんな人は要注意…
  • 少年期に激しいスポーツをしていた
  • 長時間立っていたり、何度も腰を曲げると痛む
  • 激しい運動時に腰が抜けそうになる

→腰椎分離症かな?と思ったらこちら


5:もしかしたら筋筋膜性腰痛症かも?

何もしなくても痛む

身体を前後に反らすまでもなく痛みが続くなら筋筋膜性腰痛症(きんきんまくせいようつうしょう)が疑われます。実は腰痛患者のうち8割はコレだとも言われています。腰の急な動きやひねりから突如として激痛が襲うぎっくり腰もこの仲間です。

デスクワーク
こんな人は要注意…
  • 慢性的な疲労を抱えている
  • 腰が重くてだるい
  • 長時間デスクワークをしたり運転したりする職種

→筋筋膜性腰痛症かな?と思ったらこちら

→ぎっくり腰の場合はこちら


6:突然ぎっくり腰に襲われたら

突然の激痛

いままで腰に痛みや違和感がなかったのにも関わらず、突如として激痛が腰部を襲うことがあります。いわゆるぎっくり腰です。筋筋膜性腰痛症の突発型に分類されます。

ぎっくり腰
こんな人は要注意…
  • 運動不足、肥満、全身の疲れが 溜まっている
  • 長時間同じ姿勢、無理な姿勢を続けることが多い
  • 月経時の女性

→ぎっくり腰になる前に or なったらこちら


7:もしかしたら坐骨神経痛かも?

お尻から下に鈍い痛み

腰の部分よりもお尻や脚の付け根、ヒザなどが痛み、激痛が走るのではなく鈍痛や痺れを感じる場合、その症状を坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)と呼びます。

坐骨神経痛
こんな人は要注意…
  • お尻の裏側に痺れを感じる
  • 足に力が入らない、力の入り具合に左右差がある
  • お尻から下肢にかけて、つっぱる感じがある

→坐骨神経痛かな?と思ったらこちら


8:もしかしたら変形性脊椎症かも?

動き始める時に痛む

動き始める時に腰が痛む症状が多く、多くは加齢によってもたされる腰痛のひとつに変形性脊椎症(へんけいせいせきついしょう)があります。

寝返り
こんな人は要注意…
  • 寝返りを打つと痛む
  • 朝起きる時に痛む
  • 立ち上がる時に痛む

→変形性脊椎症かな?と思ったらこちら


9:もしかしたら腰椎椎間関節症かも?

背を反らすと痛む

背中を反らせたときに痛みが走り、さらに右側ないし左側というように片方だけが痛む場合は腰椎椎間関節症(ようついついかんかんせつしょう)かもしれません。

ハイヒールを履いた女性
こんな人は要注意…
  • 長時間立っていると痛む
  • ヒールの高い靴を履いている
  • 朝、起きる時に痛む

→腰椎椎間関節症かな?と思ったらこちら


10:もしかしたら仙腸関節症候群かも?

前屈みになると痛む

身体を前に倒した時に痛んだり、座るより歩いている方が楽に感じる場合、さらに下の項目に心当たりがあるなら、仙腸関節症候群(せんちょうかんせつしょうこうぐん)かもしれません。

扁平足の女性
こんな人は要注意…
  • お尻や太ももの裏に痛みを感じる
  • 仰向けに寝ると痛む
  • 10代~30代の偏平足女性

→仙腸関節症候群かな?と思ったらこちら


11:もしかしたら骨粗鬆症が原因かも?

骨密度が低いなら

一度保健所や医療機関で自身の骨量を測定してみましょう。骨密度が低くなると(骨粗鬆症(こつそしょうしょう))、簡単に骨折してしまい、それが腰痛の原因となることがあります。

骨
こんな人は要注意…
  • 転倒、尻もちをついてから腰が強く痛み始めた
  • 起き上がったり寝返りを打つ時に強く痛む
  • 50代以上の女性

→骨粗鬆症が腰痛の原因かな?と思ったらこちら


12:もしかしたら他の病気が原因かも?

どれも合致しないなら

これまでに挙がった症状や状況に合致しない場合や、どちらともつかない場合は、他の病気により腰痛が併発していることも候補に入れて鑑みてみましょう。

思い悩む女性

→他の病気が腰痛の原因かな?と思ったらこちら



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