腰痛とひとことで言っても痛みの状況は千差万別。
痛みを生む原因も痛む部位もバラバラなので、
それぞれの症状ごとに当然対策も異なります。
自身の痛みの具合や部位、そして生活習慣から
どのタイプの腰痛なのかをまず把握しましょう。
前屈みになると痛む身体を前に倒すと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、椎間板ヘルニア（ついかんばんヘルニア）かもしれません。
背を反らすと痛む身体を後ろに反らすと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）かもしれません。
背を反らすと痛む身体を後ろに反らすと痛む場合で、さらに次のような症状に心当たりがあるのなら、腰椎分離症（ようついぶんりしょう）かもしれません。
何もしなくても痛む身体を前後に反らすまでもなく痛みが続くなら筋筋膜性腰痛症（きんきんまくせいようつうしょう）が疑われます。実は腰痛患者のうち8割はコレだとも言われています。腰の急な動きやひねりから突如として激痛が襲うぎっくり腰もこの仲間です。
突然の激痛いままで腰に痛みや違和感がなかったのにも関わらず、突如として激痛が腰部を襲うことがあります。いわゆるぎっくり腰です。筋筋膜性腰痛症の突発型に分類されます。
お尻から下に鈍い痛み腰の部分よりもお尻や脚の付け根、ヒザなどが痛み、激痛が走るのではなく鈍痛や痺れを感じる場合、その症状を坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）と呼びます。
動き始める時に痛む動き始める時に腰が痛む症状が多く、多くは加齢によってもたされる腰痛のひとつに変形性脊椎症（へんけいせいせきついしょう）があります。
背を反らすと痛む背中を反らせたときに痛みが走り、さらに右側ないし左側というように片方だけが痛む場合は腰椎椎間関節症（ようついついかんかんせつしょう）かもしれません。
前屈みになると痛む身体を前に倒した時に痛んだり、座るより歩いている方が楽に感じる場合、さらに下の項目に心当たりがあるなら、仙腸関節症候群（せんちょうかんせつしょうこうぐん）かもしれません。
骨密度が低いなら一度保健所や医療機関で自身の骨量を測定してみましょう。骨密度が低くなると（骨粗鬆症（こつそしょうしょう））、簡単に骨折してしまい、それが腰痛の原因となることがあります。
どれも合致しないならこれまでに挙がった症状や状況に合致しない場合や、どちらともつかない場合は、他の病気により腰痛が併発していることも候補に入れて鑑みてみましょう。
…NEXT
前屈障害型腰痛の対策
